Smolov Jr calculator for squat and other exercises. Just enter your 1 rep max!
Kalkulator Smolov Jr. Wprowadź swój 1 powtórzeń max i pozwól aplikacji obliczyć treningi dla Ciebie. Wybierz albo wzrost 2,5 kg / funt lub 5 kg / funt na tydzień. Po zakończeniu treningu możesz użyć pól wyboru, aby sprawdzić dzień wolny. Wszystkie dane są zapisywane w aplikacji, więc przy następnym otwarciu aplikacji wiesz dokładnie, w którym dniu jesteś.
Więcej informacji
Reklama
Reklama